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据说这是大部分人都有 旅行焦虑症 这里面有你吗
2017-11-25

每到旅行前,都会有过度的焦虑,

要么担心这个,要么担心那个,

门都还没跨出去,就感觉身体被掏空了,这种情况是不是说中了你!

如果你也是这样,恭喜你,

你患上了“旅行焦虑症”。

但这种情况还是能治疗的!

接下来让我们看看遇到这些让你焦虑不安的情况,你该如何应对吧!

出行前,焦虑心情:

1、担心家里门窗忘记关

2、出门之后手足无措

3、独自旅行的孤独感

4、吃的不合胃口

5、担心重要的物品遗失

6、忘东忘西

7、临行再收拾行李

8、每次出门就生病

缓解方法:

1、你是否和小编一样,只要一出门,老是感觉做过事好像忘记做,要再三确认一遍,不然心里会极度不安。对付这种情况,根本的解决方法就是你要出门前,把你关注的东西都拍下来,自然就解决了你那不必要的不安。

2、临行前应该做好充分的准备,基本的衣食住行,细微到如果遇到突然事件,你该怎么搞定,旅游一定要上网查查了解一下当地的习俗文化,哪些是可以做的,哪些是触碰不得的。

3、带一件最有记忆的物品,一个小物品或者一件你很喜欢的衣服,让你自己旅行,时刻感受到都有家的感觉。

4、一趟旅行吃的不合心意真的会让心情变得不好,这时是不是很想吃你熟悉的味道。带上自己喜欢的小零食就是雪中送炭啊!

5、因为银行卡这些东西都比较小巧,随手一放就容易找不到。把身份证、护照、银行卡放在一个专门的小包,小包的体积要比较大那种,便于寻找。(但是,记得要把小包放好啊!)

6、出行前,多在网上做功课,多看看别人的意见,需要带些什么应该列一个清单,对着清单收拾行李就会避免忘带东忘西的情况发生了。

7、临行再收拾行李,最容易遗落东西,或者装多行李。有一句话说的好早收拾早安心,把平时不怎么用的东西先放进去,平时要用的东西最后放进行李箱,下次你可以尝试一下!

8、因为旅行疲惫,身体难免会免疫力下降,在飞机上、火车的旅途中一定要注意保持清洁。不要乱吃乱喝,睡好觉,冷了就穿多点,这样才不会突然身体不适,让一场好好的旅行变得糟糕。

旅途中,焦虑心情:

1、提供信息手忙脚乱

2、赶不上飞机怎么办?

3、陌生城市打车

4、拍照顾虑别人的目光

5、想家

6、熊孩子吵闹

缓解方法:

1、方便在手机上查询的信息,最好提前在手机上查到,然后截图保存,这会给你节省很多时间

2、预留充足的时间,国内航班提前2小时、国际航班提前2-3小时到机场,这样就可以早点办理行李托运和安检过关,就不会导致不够时间而误机。

3、下个地图软件,时刻留意手机地图导航,也可以提前做好路线规划告诉司机你要先去哪。

4、既然走出去,肯定是让自己好好放松一下,做一个”花样“的观光客,拍一些“花样”的游客照,秀出你的花样吧!(记得遵纪守法)

5、跟家里朋友保持联系,与他们分享一些旅途中的趣事,让他们也感受一下你愉悦的心情。

6、这种情况相信为人父母的都遇到过,要让熊孩子停止哭闹这难度还是很大的,这时候你需要一副耳机和一首美妙的音乐,或是一副隔音耳塞。隔音耳塞可以说是现代社会大部分人所必备的,职场人士,宝妈妈,过度敏感人群......等等,带上一副隔音耳塞仿佛隔离了这个世界那些让人头痛的声音,人自然也会愉悦很多,毕竟暴怒会让身体产生一些不良好的症状,保持身心愉悦才能让自己快快乐乐,在小编看来买一副隔音耳塞还是有备无患的,说不定哪天就有派上用场的时候。

看完后,你知道下次在遇到这种情况应该怎么做了吧?让自己下次的旅行,有着轻松的心情出发吧!

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